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为什么减脂还要吃脂肪？减肥为什么要吃优质脂肪？

正为减肥坚持努力中的你，是否也视淀粉、油脂为最大敌人，能不碰就不碰呢！过去曾有网友为了减肥「滴油不沾」没想到出现掉发、生理期拒绝拜访的下场。减重医师萧捷健指出，好的油脂可降低身体发炎反应、帮助减重；坏油脂则会增加体内胆固醇，造成心血管负担。究竟哪些食物含有好油脂？他也统整出8大秘宝，减肥中的你一定要看。

2020-09-23

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