为什么减脂还要吃脂肪?减肥为什么要吃优质脂肪?

正为减肥坚持努力中的你,是否也视淀粉、油脂为最大敌人,能不碰就不碰呢!过去曾有网友为了减肥「滴油不沾」没想到出现掉发、生理期拒绝拜访的下场。减重医师萧捷健指出,好的油脂可降低身体发炎反应、帮助减重;坏油脂则会增加体内胆固醇,造成心血管负担。究竟哪些食物含有好油脂?他也统整出8大秘宝,减肥中的你一定要看。
2020-09-23